Sivananda Yoga Ein Stil mit Handschrift
Heute unterrichtet sie Sivananda Yoga, einen klassischen, ganzheitlichen Yogastil, der Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Ihr Unterricht ist vielseitig und einfühlsam. Sanfte Flows mit Einflüssen aus Vinyasa und Ashtanga Yoga fördern Kraft, Balance und innere Ruhe. Sie begleitet Teilnehmende behutsam, ermutigt dazu, die eigenen Grenzen zu entdecken, und schenkt durch Atemübungen und Meditation Momente der Entspannung – Momente, die den Alltag vergessen lassen.
Joseph Hubertus Pilates Kraft aus der Mitte
Sandra ist Mastertrainerin für Pilates und unterrichtet ein gezieltes Ganzkörpertraining, das besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken – das sogenannte Powerhouse – stärkt. Dabei arbeitet sie nach den sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss und setzt bei Bedarf Kleingeräte wie Ball, Magic Circle oder Pilates-Rolle ein. Pilates verbessert die Körperhaltung, kräftigt den ganzen Körper und kann sowohl vorbeugend als auch therapeutisch genutzt werden. In Kombination mit Yoga entsteht ein rundes, ganzheitliches Training für Kraft, Balance und Wohlbefinden.
Bucht eure persönliche Yogaeinheit bei uns
- 60 Minuten / 75,00 €
- 90 Minuten / 90,00 €
Anmeldung
Meldet euch unter der 038220 678 481 oder per E-Mail an info-spa@the-grand.de für eure Buchung.
