Gästebuch Yoga & Ayurveda im THE GRAND Ahrenshoop

Ein Yoga- Intensiv- Wochenende im THE GRAND. Immer wieder anders, immer wieder einmalig, immer wieder großartig. Zum vierten Mal habe ich im März mein Yoga Retreat im THE GRAND stattfinden lassen.

Yoga im THE GRAND Ahrenshoop

Retreat bedeutet Rückzug. Und genau das ist auch die Grundidee dieser kurzen, intensiven Erholung an einem wundervollen Ort. Der Tag beginnt und endet mit Yoga und Meditation, erlaubt Ruhe ebenso wie Anregung, gesundes Essen, Entspannung im wundervollen Spa, individuelle Massagen, interessante Gespräche und angenehme und gleichgesinnte Mitreisende. Thema diesmal war Yoga & Ayurveda. Das Aufeinandertreffen von Ayurveda und Yoga ist kein Zufall, sondern zeigt wie tief die Verbindung dieser beiden Systeme ist. Bestes Voraussetzungen für spannende, intensive, auf- und anregende Tage. Der ayurvedischen Lehre zufolge steckt in jedem Menschen ein eigenes Mischverhältnis von drei Kräften: Vata, Pitta und Kapha, vergleichbar mit Luft, Feuer und Wasser. Diese Elemente bilden einen wesentlichen Bestandteil, sie ergänzen sich gegenseitig und entwickeln in ihrem Zusammenspiel ein Gefühl von Harmonie und Balance. Und genau diese Themen habe ich in den Yogaeinheiten aufgegriffen. Mal kraftvoll und intensiv wie das Feuer, mal fließend und gleitend wie Wasser, ein anderes Mal leicht und sinnlich wie das Element Luft.

Yoga mit Stefanie Franck im THE GRAND AHRENSHOOP

Geist und Körper entscheiden lassen

Die Gruppe der Teilnehmer hätte unterschiedlicher nicht sein können. Von vollkommenen Yoganeulingen im besten 70+ Alter bis hin zu regelmäßig aktiven Praktizierenden war alles dabei. Das Wochenende begann am Donnerstagnachmittag mit einer Kennenlernrunde und einer entspannten ersten Yogastunde, zusammen mit Andrea, die den ayurvedischen Teil des Retreats übernommen hat. Die weiteren Tage bauten aufeinander auf und blieben dabei zugleich noch sehr individuell. Allgemein begannen wir mit einer 20-minütigen Meditation und einer darauffolgenden Yogaeinheit á 90 Minuten. Manch einer kam nur zur Meditation, andere wiederum schliefen lieber etwas länger und kamen erst zum Yoga -Geist und Körper bestimmten an dem jeweiligen Tagen was gut war.

Yoga mit Stefanie Franck im THE GRAND AHRENSHOOP

Dem Alltag die Schwere nehmen

Das Frühstück nach dem Yoga war ein weiteres Highlight des Tages. Wunderbarerweise geht es seit neustem bis 12:00 Uhr, so dass man ohne Stress noch gemütlich sitzen, essen und es sich gut gehen lassen konnte. Am Abend trafen wir uns gemeinsam im Restaurant Weitblick und ließen uns von den kulinarischen Köstlichkeiten der Küche sowie dem sehr charmanten Serviceteam verwöhnen. Ein großes Dankeschön an dieser Stelle, dass auf alle Extrawünsche unkompliziert und flexibel eingegangen worden ist (ob vegan, oder keine Kohlenhydrate, mehr Salat weniger Fleisch...). Nach dem zweiten Tag, der dritten Yogaeinheit gab es wohl niemanden mehr, der nicht seinen Körper (vor allem Bauch, Beine und Arme) gespürt hat. Auch der Geist kam mehr und mehr zur Ruhe und manche Dinge, die einem im Alltag wichtig erschienen, traten wie von selbst in den Hintergrund. Ruhe und Gelassenheit kamen zu ihrem Recht. Nach diesen vier Tagen durfte ich abermals erleben, dass Yoga immer wieder alle vereint, ob alt oder jung, Yoga-Experten oder Yoga-Anfänger, Mann oder Frau.

Yoga mit Stefanie Franck im THE GRAND AHRENSHOOP

Besser als jede Medizin

Es ist jedes Mal ein sehr individuelles, wundervolles und sehr bewegendes Momentum, diese intensiven Tage mit den doch oft sehr unterschiedlichen Menschen zu verbringen und zu sehen wie Yoga wirken kann. Das THE GRAND als Rückzugsort ist der perfekte Platz um aufzutanken, es sich gut gehen zu lassen, die Seele baumeln zu lassen und so gestärkt und mit neuer frischer Energie zurückzukehren in den Alltag. Ich freue mich jetzt schon sehr auf den 22.-25. November 2018, wenn es das nächste Intensiv Yoga Wochenende im THE GRAND gibt.

Steffi

Yoga mit Stefanie Franck im THE GRAND AHRENSHOOP

Zur Autorin:
Stefanie Franck kam vor mehr als 10 Jahren zum Yoga, als Ausgleich zu Ihrem oft stressigen Alltag. Hier fand sie neue Energie und Gelassenheit, die ihr im Job und bei persönlichen Herausforderungen half. Seitdem ist Yoga zu einem festen Bestandteil ihres Lebens geworden und bereichert sie jeden Tag aufs Neue. 2014 schloss sie ihre Yogalehrer-Ausbildung ab und ließ sich außerdem zur Pre- und Postnatal Yogalehrerin ausbilden. Sie unterrichtet einen kraftvollen, meditativen Vinyasa Flow Stil, der transformierend, herausfordernd und heilsam zugleich ist. Heute kann sie sich ein yogafreies Leben nicht mehr vorstellen und hat großen Spaß daran, andere für die positive Kraft des Yoga zu begeistern.

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