Yoga an der Ostsee Wie ein bisschen Yoga dein Leben bereichert

Alle Anstrengungen des Alltags fallen lassen und einmal ganz ohne Ablenkungen den Blick nach innen richten - das geht mit Hathayoga. Gib deinem Leben neue Energie und lerne, dich selbst zu wertschätzen mit fokussierenden Bewegungs-, Meditations- und Gedankenübungen. Unsere erfahrene Yogalehrerin Maria Schmidtke weiß, worauf es dabei ankommt.

von THE GRAND SPA Team

Maria Schmidtke ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Im September zeigt sie dir bei einem intensiven Wochenendkurs, welche Energie du aus Hathayoga schöpfen kannst.
Maria Schmidtke ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Im September zeigt sie dir bei einem intensiven Wochenendkurs, welche Energie du aus Hathayoga schöpfen kannst.

Du kennst diesen Satz sicher: „Wir leben in einer schnelllebigen Zeit“. Wir sagen so etwas häufig, machen uns aber im Alltag selten bewusst, was das für uns persönlich bedeutet. Viele Veränderungen, ganz besonders im Bereich Technik, bestimmen unser Leben. Sie bringen einerseits Wohlstand und Bequemlichkeit, gleichzeitig aber auch neue Herausforderungen mit sich.

In was für einer Welt leben wir eigentlich?

Arbeit und Privatleben finden heute meist an verschiedenen Orten statt. Wir schlüpfen ständig in verschiedene Rollen und sind getrieben von langen Fahrtwegen, streng getakteten Zeitplänen und der Erwartung, nach außen hin stets professionell zu agieren: In alldem verlieren wir uns selbst, werden müde und blind für die vielen kleinen Wunder, die uns als Kinder noch so begeistern und glücklich machen konnten. Lerne, dorthin zurück zu gelangen mit der sanften Kraft des Hathayoga!

Wie kommst du zur Ruhe?

Begleitet von wohltuenden Klängen und Lichtern, in einer ruhigen, positiven Atmosphäre, kannst du dich mit Hathayoga auf eine kleine Reise zu dir selbst begeben. Fließende Bewegungsabfolgen, verbunden mit einer bewussten Atemlenkung, fangen dich in deiner Ganzheit auf und helfen dir, dich ohne den Druck von Raum und Zeit innerlich zu stärken. Ganz im gegenwärtigen Augenblick, spürst du deinen Körper, deine Emotionen und deinen Geist und erfährst einen Zustand umfassender Entspannung und Leichtigkeit. Scheinbar einfache Fragen wie „Wie geht es mir jetzt?“ oder „Bin ich glücklich?“, leisten außerdem ihren Beitrag dazu, sich gezielt mit dem eigenen Innersten auseinanderzusetzen und über ein gestärktes Bewusstsein für sich selbst hin zu tiefer Zufriedenheit und neuer Lebensfreude zu gelangen.

Die Brücke zwischen Beruf und Privatleben zu schlagen, ist oft schwierig und kraftraubend. Schon wenige Yogaübungen täglich helfen dir dabei, nicht den Blick für das Wesentliche zu verlieren.
Die Brücke zwischen Beruf und Privatleben zu schlagen, ist oft schwierig und kraftraubend. Schon wenige Yogaübungen täglich helfen dir dabei, nicht den Blick für das Wesentliche zu verlieren.

Was kann Yoga?

Als ausgebildete Yogalehrerin und Ernährungsberaterin ist Maria Schmidtke Profi für gesunde und stärkende Bewegungen. In ihren Kursen im THE GRAND arbeitet die 29-Jährige mit dir an der Aufrichtung und Stärkung deiner Muskulatur, mit besonderem Fokus auf den Rücken. Durch gezielte Dehnung und Lockerung der Muskeln verbessert sie gemeinsam mit dir deinen Energiefluss, auch „Prana“ genannt. Unterstützt wird dieser zusätzlich durch die bewusste Atemlenkung "Pranayama". Du wirst schnell merken, wie sich hierbei deine Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern, denn diese Übungen versorgen deine Zellen mit wertvollem Sauerstoff, regen den Stoffwechsel an und unterstützen die Verdauung. Angesammelter Ballast kann leichter abgegeben werden.

Was ist Achtsamkeit?

In ganzheitlicher Weise, also im Einklang mit den ausgleichenden Bewegungen, erhöhst du in Marias Kursen mit Übungen für den Geist deine Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Augenblick gewahr zu werden, innerlich zur Ruhe kommen und Abstand zu nehmen von den Gedankenwellen, die sich immer wieder auftürmen. Du lernst, dich selbst wieder mehr zu spüren und dir bewusst zu werden, welche Empfindungen dich durchlaufen. So kannst du eine nachhaltige Beweglichkeit und Stabilität im Körper und im Geist erreichen.

Der warme Sonnenschein auf deiner Haut, das Lächeln eines Fremden, das Zwitschern der Vögel: Achtsamkeit für die kleinen Geschenke des Lebens bringt Glück und Zufriedenheit in den Alltag.
Der warme Sonnenschein auf deiner Haut, das Lächeln eines Fremden, das Zwitschern der Vögel: Achtsamkeit für die kleinen Geschenke des Lebens bringt Glück und Zufriedenheit in den Alltag.

Was ist das Besondere an Marias Yogakursen?

Mit ihrer beruhigenden Stimme und vertrauensvollen Ausstrahlung geht die Yogalehrerin aus Kleinmachnow individuell auf jeden Kursteilnehmer ein, sodass du schnell in einen Zustand der Ruhe eintauchen kannst. Ihr ist es eine Herzensangelegenheit, dass sich die von ihr angeleitete Yogapraxis jedem einzelnen Menschen anpasst und nicht umgekehrt. Ob Bewegungs- Meditations- oder Achtsamkeitstraining - jeder geht soweit in die Haltung hinein, wie es sich für ihn stabil und gut anfühlt. Dass jeder Kursteilnehmer unterschiedliche Bedürfnisse hat, und aus einer ganz individuellen Lebenssituation und Tagesstimmung heraus in den Kurs kommt, ist für Maria selbstverständlich.

Probiere es aus – Yoga im STRANDHAUS

Vom 21. – 23. September 2018 hast du die Gelegenheit, dich von der Kraft des Hathayogas persönlich zu überzeugen. Denn dann gibt Maria im THE GRAND SPA vier einzigartige Yogaeinheiten, die dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu dir selbst begleiten. Speziell darauf abgestimmt, bietet dir das wenige Gehminuten entfernte STRANDHAUS an diesen Tagen das passende Arrangement an, mit dem du jederzeit einfach den Moment genießen kannst. Im behutsamen Ambiente des kleinen Hotels am Meer bleiben keine Wünsche offen: Die private Atmosphäre und Herzlichkeit geben dir auf Anhieb das Gefühl, zu Hause zu sein, während die liebevoll eingerichteten Zimmer, das verwöhnende Frühstücksbuffet – mit ausgewogenen Yoga-Extras - und der phänomenale Blick auf die weite Ostsee natürlich Urlaub und Erholung pur bedeuten!

Wenn du bereit bist, neue Energie zu tanken und tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit zu spüren, dann ist Yoga im STRANDHAUS ein absolutes Muss für dich! Zu mehr Informationen und zur Buchung gelangst du hier. Wir würden uns freuen, dich an diesem besonderen Wochenende bei uns begrüßen zu dürfen!

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