Yoga meets Pilates mit Sandra Gawlik
Sandra Gawlik freut sich auf euer Kommen zu ihrem besonderen Trainingsprogramm aus Yoga und Pilates im THE GRAND Ahrenshoop!
Bei dem Yoga meets Pilates-Wochenende könnt ihr euch auf eine inspirierende Zeit freuen. Das Trainingsprogramm von Sandra Gawlik ist eine Mischung aus ganzheitlichem Yoga und dynamischem Pilates.
Hatha Yoga in Kombination mit einer gesunden Ernährungsweise, Entspannung, bewusster Atmung, einer guten Körperhaltung und positivem Denken bzw. Meditation helfen euch dabei, euren Körper und Geist zu mobilisieren. Zum einen kräftigt ihr euren Körper, zum anderen baut ihr aber auch aktiv Stress ab und könnt euch ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Ein weiterer Effekt: Ihr stärkt das Immunsystem, bringt euren Stoffwechsel auf Touren und fördert positives Denken.
Die Pilates Trainingsmethode baut auf dem ganzheitlichen Yogasystem auf und wurde von ihrem Namensgeber Joseph Pilates in Form von sechs Trainingsprinzipien entwickelt. Der Fokus beim Pilates liegt auf Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Fluss. Dabei wird das sogenannte “Powerhouse” aktiviert. Joseph Pilates sagt dazu: „Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden hat man einen ganz neuen Körper“.
Übernachtung, Yoga & Pilates
- 2 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet
- 4 Einheiten “Yoga meets Pilates”
- Trockenobst und Nüsse während der Yogaeinheiten
- Nutzung des THE GRAND SPA mit Fitness-. Pool- & Saunalandschaft
- Täglich aufgefüllte Minibar im Zimmer
Preis im EZ 470 €
Preis im DZ pro Person 355 €
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- Wann
- 19.03.2021 - 21.03.2021
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- Wo
- THE GRAND SPA
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- Preis
- ab 355,-
