13.06.2025 - 15.06.2025 Pilates – Vitalität und Entspannung am Strand von Ahrenshoop

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der Balance, Kraft und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Ihr kombiniert Atem und Bewegung in fließenden, kontrollierten Übungen – am Boden oder direkt am Strand von Ahrenshoop. Mit der Ostsee als Kulisse, feinem Sand unter euren Füßen und der frischen, salzigen Meeresluft wird jedes Training zu einem besonderen Erlebnis.

Die salzige Luft versorgt eure Organe mit Sauerstoff und ist eine Wohltat für die Haut. Schon nach wenigen Pilates-Einheiten werdet ihr feststellen, wie sich eure Haltung verbessert, euer Körperzentrum gestärkt wird und die Tiefenmuskulatur gekräftigt wird.

Mit voller Konzentration auf euren Körper und die Hingabe an die Übungen entwickelt ihr ein kraftvolles, vitales Körpergefühl – und das alles bei maximaler Entspannung. Sanfte Yoga-Stretching-Übungen und eine kurze Entspannungsphase am Ende jeder Stunde machen das Training zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Bälle, Ringe und kleine 0,5-kg-Gewichte sorgen für Abwechslung und machen jede Stunde zu einem neuen Highlight.

Mindestteilnehmer: 6
Maximalteilnehmer: 12

Ablaufplan
Freitag, 13.06.2025
Anreise ab 14:00 Uhr
15:00 – 16:00 Uhr: "Welcome Drink“
17:00 Uhr: 60 Minuten Pilates am Strand
19:00 Uhr: Abendessen

Samstag, 14.06.2025
9:30 - 10:30 Uhr: Pilates mit anschließendem Frühstück
Freizeit / Massagen / Spaziergänge am Meer
17:00 Uhr: 60 Minuten Pilates am Strand bei Sonnenuntergang
19:00 Uhr: Abendessen

Sonntag, 15.06.2025
9:30 Uhr: Pilates mit anschließendem Frühstück
12:00 Uhr: Check-out und Abreise