Fasten: Mit frischer Energie durch den Winter
Das Arrangement Fastenzauber ist für all diejenigen geeignet, die ganz ohne Zwang und nach den eigenen Bedürfnissen fasten möchten. Betreut werdet ihr dabei von der ärztlich geprüften Fastenleiterin Katharina Lange-Kraft. Sie lädt euch zu einer Fastenwanderwoche bei uns im THE GRAND Ahrenshoop ein. Dazu gehört zum einen die tägliche Bewegung am Morgen an der frischen Ostseeluft. Dafür werden Smovey Ringe verwendet, die ihr nicht selbst mitbringen müsst. Zum anderen sind geführte Wanderungen Teil unseres täglichen Programms, genauso wie wechselnde Entspannungseinheiten am Nachmittag.
Darüber hinaus werden euch verschiedene Impulsvorträge und Filme über das Fasten, die Ernährung sowie die Balance zwischen Körper und Geist gezeigt. Auch eine individuelle Fastenmappe und tägliche Fastengespräche gehören zu Katharinas Betreuung.
Der letzte Tag wird für das gemeinsame Fest der Apfelmeditation genutzt, dem Ende des Fastens. Damit die folgenden Aufbautage bei euch zu Hause erfolgreich verlaufen, bereitet euch Katharina mit einem Vortrag, Tipps, einem Plan sowie verschiedenen Rezepten gut vor.
Der Tagesablauf im Detail:
- 7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft
- 9:00 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag
- 9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 2-3h mit ausreichend Pause
- 12:30 Uhr Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-Orangenschnitze
- 13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
- 17:00 Uhr Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Nordic Walking, smovey, Life Kinetik
- 18:00 Uhr Fastensuppe
- 18:45 Uhr Vorträge/Filme zu den Themen Fasten, Ernährung, Darm, Zucker, Aufbautage, Work-Life Balance
- 19:45 Uhr Tagesrückblick und Nachtruhe
Preis im Einzelzimmer: 1267,- EUR
Preis im Doppelzimmer: 1025,50,- EUR pro Person
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit, gern bieten wir euch Verlängerungsnächte an.
Reservierung & weitere Informationen: thegrand@ahrenshoop.travel
Tel.: +49 (0) 38200 678 100
Betreff: Fastenzauber
Unser Angebot für euch:
- 6 Übernachtungen
- Fastenverpflegung nach Buchinger mit Gemüsebrühe
- Frisch gepresste Säfte, Wasser und Kräutertees
- Nutzung der Kursangebote des Hauses
- Entspannung im exklusiven Wellnessbereich des Hauses
- Wasserkocher, Zitrone und Ingwer im Zimmer
- Kostenfreies W-Lan im gesamten Hotel
- Hund: 25,00 Euro pro Tag
